🌱 [50대 시리즈 #2] 50대에 꼭 해야 하는 일 10가지“인생 후반, 이제는 ‘채워야 할 때’입니다”🌤 서문: 멈춤 뒤의 시작, 다시 채우는 나이50대는 ‘무엇을 버릴까’에서 ‘무엇을 채울까’로 바뀌는 시기입니다.앞만 보고 달리던 시간 속에서 놓친 것들을 되찾고,남은 인생을 나답게 살기 위한 설계의 단계죠.지금부터 소개할 ‘꼭 해야 하는 일 10가지’는단순한 조언이 아니라 다음 20년을 바꾸는 인생 루틴입니다.✅ 1. 정기 건강검진, 이번엔 ‘정밀형’으로 바꾸기50대는 건강의 이정표입니다.‘기본 검진’으로는 놓치는 질병이 많습니다.특히 심혈관·소화기·갑상선·치아·뇌혈관은 필수 점검 대상이에요.건강을 지키는 가장 확실한 투자는 ‘조기 발견’입니다.✅ 2. 연금·자산 점검은 ‘리밸런싱’이 핵심ISA..

🚫 [50대 시리즈 #1] 50대에 절대 하면 안 되는 일 10가지“지금 멈춰야 인생이 다시 굴러간다” 🧭 서문: 50대, 다시 ‘정비’해야 할 시점50대는 인생의 반환점이자 **‘재정비의 골든타임’**입니다.몸은 예전 같지 않지만, 경험은 가장 풍부하고,삶의 방향을 바꾸기엔 아직 충분히 젊죠.하지만 이 시기에는 **‘하면 안 되는 일’**들이 분명히 있습니다.무심코 계속하던 습관이 60대 이후의 건강, 돈, 관계를 무너뜨리기도 하니까요. ❌ 1. 건강검진을 “내년으로 미루는 것”50대는 암, 고혈압, 당뇨 등 만성질환이 급증하는 시기입니다.“나는 아직 멀쩡해”라는 말은 가장 위험한 신호입니다.정기검진은 최소 1년에 한 번, 가능하면 ‘정밀형’으로 바꾸세요.당신의 생명을 구할 수도 있습니다.❌ 2. ..

2025 MBC 대학가요제가 13년 만에 부활합니다. 방송 일정, 본선 라인업, 초청 가수, 심사위원 등 공식 정보를 한눈에 정리했습니다. 청춘의 음악을 느껴보세요!🎤 13년 만에 돌아온 대학가요제대한민국 대학생 음악 문화의 전설, 수많은 뮤지션의 출발점이었던 MBC 대학가요제가 무려 13년 만에 부활합니다.🎵 프로그램명: 2025 MBC 대학가요제 – 청춘을 켜다📅 본선 개최일: 2025년 10월 3일 (금)📍 장소: 부산 국립한국해양대학교 야외 특설무대이번 부활은 단순한 추억 소환이 아닙니다. Z세대 청춘들이 직접 만드는 음악과 감성의 무대, 그리고 대학 음악 문화의 새로운 르네상스를 예고하는 중요한 시작점입니다. 📺 방송 일정 및 채널 정보방송 일시: 2025년 10월 26일 (일) 밤 1..

🎤 대학가요제, 그 시절의 감성 무대가 다시 온다음악을 좋아하는 사람이라면 한 번쯤은 들어봤을 ‘대학가요제’.수많은 명곡과 스타를 탄생시켰던 그 무대가 무려 13년 만에 부활한다는 반가운 소식이 들려왔습니다!🎶 대학생들이 직접 만든 자작곡 무대🎤 실력파 신인의 등용문💿 지금은 전설이 된 레전드 가수들의 데뷔 무대이 모든 것이 담긴 ‘대학가요제’가 2025년, 새로운 모습으로 돌아옵니다.단순한 음악 경연을 넘는, 문화적 귀환이라 할 수 있겠죠.💡 왜 지금, 대학가요제가 다시 돌아왔을까?최근 몇 년간 가장 강한 콘텐츠 트렌드는 단연 레트로 감성입니다.'응답하라 1988' 같은 복고 드라마의 인기카세트 테이프, LP 열풍뉴진스(NewJeans)의 Y2K 콘셉트이러한 흐름 속에서 대학가요제는 세대 교차..

비타민 C, 프로바이오틱스, 따뜻한 수프까지! 겨울철 감기와 독감을 예방하는 면역력 강화 식단 가이드. 지금 바로 자연 치유력을 높이는 식습관을 시작해보세요. 추운 계절이 되면 감기, 독감, 기관지 질환 등의 면역 질환이 유독 많아집니다. 특히 체온이 떨어지면 면역 세포의 활동도 저하되기 때문에, 식단을 통해 체온과 면역력을 동시에 높이는 것이 중요합니다. 이 글에서는 면역력 강화에 효과적인 음식과 겨울철 따뜻하게 즐길 수 있는 식단 아이디어, 그리고 자연 치유력을 높이는 장 건강 관리법까지 통합해 정리합니다.✅ 면역력 강화에 좋은 음식 TOP 10 1. 감귤류 과일 (비타민 C) 대표: 오렌지, 귤, 레몬, 자몽, 키위효과: 백혈구 활성화, 항산화 작용팁: 하루 한 개 귤 또는 키위 섭취' 2. 색채 ..

고열, 몸살이 심한 독감! 유아와 노인을 위한 자연 해열 식단을 소개합니다. 면역력과 회복력을 높이는 건강한 식단, 조심해야 할 음식까지 한 번에 확인하세요. 유아 & 노인 독감 시 추천 식단과 주의할 음식까지 한눈에!독감, 단순한 감기라고 여기고 넘기면 안 됩니다. 특히 유아와 노인의 경우, 한 번의 고열과 몸살로 큰 후유증이 남을 수 있기 때문에, 빠른 대응과 적절한 식이요법이 꼭 필요합니다.저 역시 두 아이를 키우며 겪었던 고열과의 싸움, 그리고 부모님의 겨울철 독감 회복을 도우며 자연 해열 식단의 중요성을 체감했습니다. 오늘은 그런 경험을 토대로,✅ 유아 독감 시 자연식 중심의 식단✅ 노인 독감 회복에 효과적인 메뉴✅ 조심해야 할 음식 리스트이 세 가지를 정리해드립니다.모든 정보는 한의학 원리와..