💫 [50대 시리즈 #5] 50대 마음 회복 루틴 – 흔들리지 않는 멘탈의 기술“몸이 버티면, 이제는 마음이 버텨야 할 때다” 🌿 서문: 50대는 마음이 흔들리는 나이입니다삶의 절반을 지나오며,퇴직·자녀독립·부모요양·건강 변화 등인생의 무게가 한꺼번에 몰려옵니다.하지만 이 시기에 가장 강해질 수 있는 것도 마음입니다.이제는 싸우는 힘이 아니라, 버티는 힘이 필요합니다.오늘은 50대 이후 ‘마음을 단단히 하는 루틴’을 함께 나눕니다. 💖 1. “괜찮지 않아도 괜찮다”는 말로 하루를 시작하기완벽한 날은 없습니다.감정이 흔들려도, 기운이 없어도 괜찮아요.“오늘은 조금 천천히 가도 돼.”이 말이 마음의 균형을 되찾게 합니다.🧘 2. 아침 5분 명상, 생각의 먼지를 털기복잡한 마음은 하루를 무겁게 합니다...