겨울철 면역력을 높이는 제철 과일과 음식! 감기 예방과 회복을 위한 아플 때 먹기 좋은 음식과 비타민C 풍부한 배, 귤, 사과, 키위, 감, 생강 활용법까지 알려드립니다. 몸이 아플 때, 입맛이 없어 식사를 거르거나 아무 음식이나 먹는 경우가 많습니다. 그러나 아플수록 ‘무엇을 먹느냐’가 회복 속도와 면역력에 큰 차이를 만듭니다. 특히 면역 기능을 높이는 데 가장 중요한 비타민 중 하나가 바로 비타민C죠.가을에서 겨울로 넘어가는 이 시기, 우리 식탁에는 자연이 준 최고의 선물이 가득합니다. 배, 귤, 사과, 키위, 감, 생강 등 지금 제철을 맞은 과일과 식재료들은 맛도 좋고 영양도 뛰어나죠. 오늘은 이들 재료를 중심으로, 아플 때 회복을 돕고 면역력을 높이는 음식을 소개하고, 비타민C를 자연스럽게 채우..